Foto-eetdagboek voor iPhone

Je eetdagboek. Klaar om te delen.

Onthoud je maaltijden zonder calorieën te tellen. Bewaar foto's, notities en hoe je je voelde op één plek — en deel met Pork Prime een afdrukbaar dagboek met je diëtist.

Download voor iPhone Zo werkt het

Gratis dagboek · Pdf-export met Pork Prime · iOS 18+

Voor je dagelijkse dagboek
Voor je volgende afspraak

De Porkfolio-app met een vastgelegde maaltijd en een biggetjesniveau — Leg een maaltijd vast in de app

Een afdrukbaar pdf-dagboek met maaltijden, niveaus en foto's — Deel een pdf met Pork Prime

Zo werkt het

Een beetje detail. Een handig dagboek.

Begin eenvoudig en voeg alleen details toe als je dat wilt.

Supersnel

Beoordeel de huidige maaltijd meteen vanuit Vandaag, of haal het aan het eind van de dag in met een biggetjesniveau. Meer is het niet.
Foto of tekst

Maak een foto of schrijf een regel over je maaltijd. Een goed begin dat je later als pdf kunt exporteren.
Verder gaan

Houd je stemming en eetlust bij en koppel Gezondheid voor het volledige plaatje.

Voor je diëtist

Neem je dagboek mee, niet alleen je geheugen.

Pork Prime

Exporteer een overzichtelijke, afdrukbare pdf van je dagboek — klaar voor je diëtist, je arts of je eigen administratie.

Overzichtelijke, leesbare opmaak
Je maaltijden, niveaus, stemming en foto's
Afdrukken of delen wanneer je maar wilt

Ontdek Pork Prime

Een afdrukbare pdf van het dagboek met maaltijden, niveaus en stemming — Deel een pdf met Pork Prime

Functies

Meer van je dag, op één plek.

Een eetdagboek dat zich aanpast aan je dag — niet andersom.

Het scherm Vandaag: de tijdlijn van de dag en de huidige maaltijd, het ontbijt, klaar voor een snelle beoordeling

Gratis

Vandaag, maaltijd voor maaltijd

Vandaag opent bij de maaltijd van nu, klaar voor een snelle beoordeling, met de rest van je dag op een tijdlijn.

Eerst de huidige maaltijd, met een snelle beoordeling
Je hele dag op één tijdlijn, met een status voor elke maaltijd
Tussen maaltijden door zie je welke de volgende is
Het biggetjesniveau van vandaag, water en notities op één plek

Een maandkalender waarin elke dag een capsule is, gekleurd op biggetjesniveau en gevuld met water

Gratis

Kalenderweergave

Elke dag is een capsule: de kleur toont je biggetjesniveau, en het blauw stijgt erin naarmate je je waterdoel nadert.

Een hele maand in één oogopslag, één capsule per dag
Biggetjesniveau en water samen, zonder van weergave te wisselen
Vastgelegde dagen en dagen met je waterdoel, geteld voor de maand

Pork Prime

Trends

Je biggetjesniveau door de tijd en per weekdag, naast je gewicht en je verbrande calorieën uit Gezondheid — plus je week- en maandoverzichten.

Biggetjesniveau door de tijd, per weekdag en in één oogopslag
Gewicht en verbrande calorieën uit Gezondheid, naast elkaar
Je waterinname, en deze maand vergeleken met vorige maand
Week- en maandoverzichten die je kunt vergelijken en als kaart kunt delen

Het scherm Voortgang: gewonnen challenges, de maandmedailles, de challenge van deze maand en een actieve challenge Dagboekspoor met controlepunten

Gratis

Voortgang en challenges

Een vriendelijke reeks, medailles, challenges van 30 dagen en elke maand een nieuwe challenge — alleen of met vrienden. Liever rustig? Verberg de spelelementen in Instellingen.

Je biggetjesspoor: een reeks die één gemiste dag overbrugt
Medailles voor 7 tot 365 vastgelegde dagen
Challenges van 30 dagen met controlepunten na 7, 14 en 30 dagen
Een maandchallenge die vanzelf start, met een biggetjesdrempel die zich aan jou aanpast
Een medaille voor elke voltooide maand, in een eigen medaillekast

De privéfotogeschiedenis, een raster van foto's met hun datum

Pork Prime

Privéfotogalerij

Maak foto's alleen voor jezelf, of voeg ze toe vanuit je bibliotheek, en vergelijk ze door de tijd in een geschiedenis die alleen jij kunt openen.

Versleuteld op je iPhone
Nooit in een reservekopie of gesynchroniseerd
Alleen te openen met Face ID, Touch ID of je toegangscode

Gratis

Daag een vriend uit

Nodig tot zeven vrienden uit voor je challenge van 30 dagen of je maandchallenge en volg elkaars voortgang. Niemand wint of verliest, en je maaltijden, foto's en notities blijven privé.

Gratis

Snel delen

Maak van een maaltijd een vierkante of staande afbeelding met de foto, de biggetjessymbolen en je omschrijving — klaar om te posten of te versturen.

Gratis

Water bijhouden

Leg water vast ten opzichte van je eigen dagelijkse doel, met twee snelle hoeveelheden die je zelf kiest. Metrisch of imperiaal.

Gratis

Maaltijdherinneringen

Een zacht knorretje als het etenstijd is. Stel 15, 30 of 60 minuten uit, direct vanuit de melding, of voeg in één keer herinneringen toe voor alle maaltijden.

Gratis

Apple Intelligence

Laat Porkfolio op basis van je foto's een maaltijdomschrijving opstellen en je een ingeving van het biggetje geven — een voorgesteld biggetjesniveau. Op ondersteunde apparaten.

Pork Prime

Gezondheid

Schrijft water, stemming en eetlust weg; leest gewicht en energie om naast je biggetjesniveau te tonen.

Buiten de app

Op je pols, je beginscherm en in Siri.

Porkfolio is er waar jij bent — een blik op je horloge, een widget of één zin tegen Siri.

Porkfolio op Apple Watch: de huidige maaltijd, een biggetjesniveau van drie biggetjes en een knop Maaltijd bewaren — Snel vastleggen

Een Apple Watch-wijzerplaat met complicaties van Porkfolio: waterinname, 2 van 5 maaltijden vastgelegd en een staafdiagram van het biggetjesniveau van deze maand — Water, Je dag en Verloop van biggetjesniveau

Pork Prime

Apple Watch

Kies de maaltijd, stel het biggetjesniveau in en bewaar — gewoon vanaf je pols. Is je iPhone niet in de buurt, dan wacht de invoer en wordt die later gesynchroniseerd. Je horloge toont ook je dag en je water in één oogopslag.

Complicaties

Je dag: De huidige maaltijd, hoeveel maaltijden je hebt vastgelegd en een status voor elke maaltijd.
Maaltijdstatus: Een ring die zich vult naarmate je de maaltijden van de dag vastlegt.
Dagelijks biggetjesniveau: De biggetjes van vandaag en de huidige maaltijd.
Verloop van biggetjesniveau: Het dagelijkse biggetjesniveau van deze maand als kleurrijk staafdiagram.
Vastgelegd water: Je water ten opzichte van je doel, rond of rechthoekig.

Vereist Pork Prime en watchOS 11 of nieuwer.

Drie Porkfolio-widgets op een iPhone: het maaltijdschema van vandaag, de challenge Dagboekspoor en water met knoppen voor +250 ml en +500 ml

Pork Prime

Widgets op begin- en toegangsscherm

Houd vandaag in beeld. Tik op een maaltijd in een widget om er direct naartoe te gaan, of voeg water toe met een tik op de waterwidget.

Vier widgets

Je dag: Het maaltijdschema van vandaag, met een status voor elke maaltijd. Middelgroot en groot.
Maaltijdherinnering: De huidige maaltijd, of wanneer de volgende eraan komt. Beginscherm en toegangsscherm.
Water: Je water ten opzichte van je doel, met knoppen voor je twee snelle hoeveelheden.
Actieve challenge: Je challenge van 30 dagen: kwalificerende dagen, controlepunten en streefdatum.

Widgets vereisen Pork Prime, behalve de widget voor actieve challenge: die is gratis.

Zeg bijvoorbeeld

“Leg lunch vast met Porkfolio”
“Maaltijdfoto vastleggen met Porkfolio”
“Water vastleggen met Porkfolio”

Gratis

Siri en Opdrachten

Vertel Siri wat je hebt gegeten, stuur een maaltijdfoto vanuit een opdracht of leg een glas water vast — zonder eerst de app te zoeken.

Wat je ermee kunt

Eten voor een maaltijd vastleggen: Zeg wat je hebt gegeten. Porkfolio kiest de huidige maaltijd of vraagt welke, en je kunt een biggetjesniveau toevoegen.
Maaltijdfoto vastleggen: Tot drie foto's en een notitie. Met Apple Intelligence kan Porkfolio de omschrijving voor je schrijven.
Water vastleggen: Je kleine of grote snelle hoeveelheid, of elke hoeveelheid die je noemt.
Overal waar opdrachten werken: Siri, de Opdrachten-app, Spotlight en de Actieknop.

Siri en Opdrachten zijn gratis. Voor functies van Apple Intelligence heb je een ondersteund apparaat nodig.

Pork Prime

Een dagelijks dagboek, gratis. Meer met Pork Prime.

Je dagelijkse dagboek is gratis. Pork Prime voegt de extra's toe — voor je diëtist, je trends en vastleggen onderweg.

Gratis

Je dagelijkse dagboek

Onbeperkt maaltijden vastleggen — foto's, tekst of allebei
Biggetjesniveau met biggetjessymbolen
Je volledige geschiedenis in de kalender, met biggetjesniveau en water
Stemming, eetlust en water bijhouden
Maaltijdmomenten, herinneringen en uitstellen
Voortgang: reeks, medailles, challenges van 30 dagen en maandchallenges
Challenges met tot zeven vrienden
Een maaltijd snel delen als vierkante of staande afbeelding
Siri en Opdrachten voor maaltijden, foto's en water
Maaltijdomschrijvingen met Apple Intelligence op ondersteunde apparaten

Gratis downloaden

Pork Prime

Optionele betaalde upgrade

Afdrukbare pdf-export voor je diëtist
Trends, met gewicht en calorieën uit Gezondheid
Week- en maandoverzichten, met vergelijkingen en deelkaarten
Widgets op begin- en toegangsscherm, waaronder Water
Synchronisatie met Gezondheid
Apple Watch-app en complicaties
Privéfotogalerij, versleuteld op je iPhone

Downloaden, dan Prime ontdekken

Pork Prime is een optionele upgrade in de app — per maand, per jaar of als eenmalige aankoop. Prijzen en eventuele aanbiedingen zie je in de app.

Alle functies naast elkaar.

Alles in Gratis zit ook in Pork Prime.

Functie	Gratis	Pork Prime
Vastleggen
Onbeperkt maaltijden vastleggen — foto's, tekst of allebei	Inbegrepen	Inbegrepen
Tot drie foto's per maaltijd	Inbegrepen	Inbegrepen
Biggetjesniveau met biggetjessymbolen	Inbegrepen	Inbegrepen
Stemming en eetlust	Inbegrepen	Inbegrepen
Water bijhouden met je eigen doel en snelle hoeveelheden	Inbegrepen	Inbegrepen
Tien maaltijdmomenten met je eigen tijden	Inbegrepen	Inbegrepen
Maaltijdomschrijvingen met Apple Intelligence en ingeving van het biggetje	Inbegrepen	Inbegrepen
Herinneringen
Maaltijdherinneringen, uit te stellen met 15, 30 of 60 minuten	Inbegrepen	Inbegrepen
Meldingen bij de start van de maandchallenge en wekelijkse tussenstanden	Inbegrepen	Inbegrepen
Meldingen voor week- en maandoverzichten	Niet inbegrepen	Inbegrepen
Dagboek en inzichten
Vandaag: eerst de huidige maaltijd, je dag op een tijdlijn	Inbegrepen	Inbegrepen
Volledige geschiedenis in de kalender	Inbegrepen	Inbegrepen
Biggetjesniveau en water voor elke dag in de kalender	Inbegrepen	Inbegrepen
Trends voor biggetjesniveau, per weekdag en in één oogopslag	Niet inbegrepen	Inbegrepen
Trends voor water	Niet inbegrepen	Inbegrepen
Deze maand vergeleken met vorige maand	Niet inbegrepen	Inbegrepen
Gewicht en verbrande calorieën naast je biggetjesniveau	Niet inbegrepen	Inbegrepen
Voortgang
Reeks in je biggetjesspoor en medailles voor vastgelegde dagen	Inbegrepen	Inbegrepen
Challenges van 30 dagen en challengemedailles	Inbegrepen	Inbegrepen
Maandchallenges en maandmedailles	Inbegrepen	Inbegrepen
Challenges met tot zeven vrienden	Inbegrepen	Inbegrepen
Spelelementen verbergen	Inbegrepen	Inbegrepen
Overzichten
Week- en maandoverzichten	Niet inbegrepen	Inbegrepen
Overzichtsperiodes vergelijken	Niet inbegrepen	Inbegrepen
Deelkaarten van overzichten in drie thema's	Niet inbegrepen	Inbegrepen
Siri en Opdrachten
Eten voor een maaltijd vastleggen met Siri	Inbegrepen	Inbegrepen
Een maaltijdfoto vastleggen via Opdrachten	Inbegrepen	Inbegrepen
Water vastleggen met Siri	Inbegrepen	Inbegrepen
Opdrachten-app, Spotlight en Actieknop	Inbegrepen	Inbegrepen
Widgets
Widget voor actieve challenge	Inbegrepen	Inbegrepen
Widget voor jouw dag	Niet inbegrepen	Inbegrepen
Widget voor maaltijdherinneringen, begin- en toegangsscherm	Niet inbegrepen	Inbegrepen
Waterwidget met knoppen om snel toe te voegen	Niet inbegrepen	Inbegrepen
Apple Watch
Snel een maaltijd vastleggen met het biggetjesniveau	Niet inbegrepen	Inbegrepen
Je dag en je water in één oogopslag	Niet inbegrepen	Inbegrepen
Vijf complicaties voor je wijzerplaat	Niet inbegrepen	Inbegrepen
Gezondheid
Water, stemming en eetlust bewaren in Gezondheid	Niet inbegrepen	Inbegrepen
Gewicht en energie lezen voor Trends	Niet inbegrepen	Inbegrepen
Delen en privacy
Geen account, dagboek bewaard op je iPhone	Inbegrepen	Inbegrepen
Een maaltijd snel delen als vierkante of staande afbeelding	Inbegrepen	Inbegrepen
Afdrukbare pdf van een dag of een maand	Niet inbegrepen	Inbegrepen
Privéfotogalerij, versleuteld op je iPhone	Niet inbegrepen	Inbegrepen
Privéfoto's toevoegen met de camera of uit je bibliotheek	Niet inbegrepen	Inbegrepen

Het biggetjesniveau is je eigen indruk van een maaltijd — geen calorietelling of medische beoordeling.

Privacy

Standaard persoonlijk. Delen als jij dat wilt.

Geen account, geen registratie. Je maaltijden en foto's blijven op je apparaat — zodat een eetdagboek eindelijk persoonlijk kan zijn.

Geen account nodig
Gegevens bewaard op je apparaat
Analyses verzamelen geen gezondheids- of dagboekgegevens

Porkfolio is een hulpmiddel voor persoonlijke reflectie, geen medisch of voedingsadvies.

Lees het privacybeleid

FAQ

Vragen, beantwoord.

Is Porkfolio een calorieteller?

Nee — juist het tegenovergestelde. Je telt nooit calorieën, macro's of porties. Je kiest een biggetjesniveau voor hoe een maaltijd voelde en gaat verder.

Hoe lang duurt het vastleggen?

Heel even. Maak een foto of typ een regel, tik op een biggetjesniveau en klaar. Of beoordeel de huidige maaltijd meteen vanuit het scherm Vandaag.

Heb ik een account nodig voor Porkfolio?

Nee. Je hoeft je niet te registreren, en je dagboek staat op je iPhone. Alleen als je meedoet aan een challenge met vrienden, worden je naam en je voortgang in de challenge via iCloud met hen gedeeld.

Welke iPhone heb ik nodig?

Porkfolio werkt op iPhone met iOS 18 of nieuwer. De Apple Watch-app vereist watchOS 11 of nieuwer.

Werkt Porkfolio op Apple Watch?

Ja, met Pork Prime. Leg snel een maaltijd en het biggetjesniveau vast vanaf je pols, bekijk je dag en je water, en voeg complicaties van Porkfolio toe aan je wijzerplaat.

Kan ik vastleggen met Siri?

Ja, gratis. Vraag Siri om eten voor een maaltijd vast te leggen, een maaltijdfoto toe te voegen of water vast te leggen. Dezelfde acties werken in de Opdrachten-app, in Spotlight en met de Actieknop.

Heb ik Apple Intelligence nodig?

Nee. Op ondersteunde apparaten kan Apple Intelligence op basis van je foto's een maaltijdomschrijving opstellen en een biggetjesniveau voorstellen. Al het andere werkt ook zonder.

Kan ik een challenge doen met vrienden?

Ja, gratis. Nodig met een link tot zeven vrienden uit voor je challenge van 30 dagen of je maandchallenge, en volg elkaars voortgang via iCloud. Je maaltijden, foto's, notities en losse beoordelingen worden nooit gedeeld, en niemand wint of verliest.

Kan ik mijn dagboek delen met een diëtist?

Ja. Exporteer een overzichtelijke, afdrukbare pdf van een dag of een hele maand, met je maaltijden, niveaus, stemming en foto's.

Is Porkfolio gratis?

Ja. Je dagelijkse dagboek — vastleggen, de kalender, stemming, eetlust en water — is gratis, net als Voortgang, maandchallenges, challenges met vrienden, Snel delen en Siri. Pork Prime is een optionele betaalde upgrade met pdf-export, trends en overzichten, een privéfotogalerij, widgets, Gezondheid en de Apple Watch-app.

Je eetdagboek. Klaar om te delen.

Een beetje detail. Een handig dagboek.

Supersnel

Foto of tekst

Verder gaan

Neem je dagboek mee, niet alleen je geheugen.

Meer van je dag, op één plek.

Vandaag, maaltijd voor maaltijd

Kalenderweergave

Trends

Voortgang en challenges

Privéfotogalerij

Daag een vriend uit

Snel delen

Water bijhouden

Maaltijdherinneringen

Apple Intelligence

Gezondheid

Op je pols, je beginscherm en in Siri.

Apple Watch

Complicaties

Widgets op begin- en toegangsscherm

Vier widgets

Siri en Opdrachten

Wat je ermee kunt

Een dagelijks dagboek, gratis. Meer met Pork Prime.

Alle functies naast elkaar.

Standaard persoonlijk. Delen als jij dat wilt.

Vragen, beantwoord.

Begin bij je volgende maaltijd.